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            北京市陳經綸中學心理教師 閔 敏

            案例:

            今年高考恰逢端午節假期,小嬌父母準備一起去給女兒的高考鼓勁兒,一起去送考。當父母把這件事告訴小嬌時,她的反應卻是:“去那么多人干嘛,我又不是小孩子,爸爸開車送我去就行了!媽媽你要去了,我壓力又大了。”媽媽委屈地說:“可是我不放心。”小嬌沒有說話。這是同意呢還是反對呢?父母琢磨不出。

            分析:

            一年一度的高考即將來臨,殷切期盼的父母是考點外不變的風景。他們希望通過送考的行為表達自己全身心的投入以及對孩子的支持和愛。而面對父母送考,有的孩子感受到的是鼓勵,有的孩子感受到的是壓力。心理學研究表明,愛有五種表達方式,不同的人接受愛的方式不同。父母只有選擇適合孩子的表達方式,才能為孩子高考助力。

            建議:

            父母送考的目的是給孩子精神支持,讓孩子全身心投入高考,取得好成績。送考是否是有效的助考方法?除了送考還有什么方法能助孩子一臂之力?孩子究竟需要什么?下面從三方面進行了解:

            尊重孩子 智慧送考

            多數高三父母愿意為孩子送考,看孩子順利走進考場,自己也能安心。但高中階段的孩子自我意識、獨立性不斷增強,有“我已長大了”的感覺,渴望被理解、被尊重。所以父母在做決定時要詢問和尊重孩子的想法。對于自主意識較強的孩子,父母可給出選項讓其自行選擇,或父母一起送考,或父母單人送考,或父母在哪里等待比較合適;對于自主意識較差的孩子,父母可根據現實情況與孩子積極溝通,告訴孩子父母為高考做的準備,如定好房間、規劃路線等,詢問孩子還有什么需要。父母讓孩子在有限范疇內選擇,才能有效助力孩子高考。

            濃濃愛意 花樣送考

            不同的孩子接受愛的方式不同。當父母付出了愛,卻收不到孩子的反饋,感覺不到愛的互動,說明父母表達愛的方式和孩子的接收系統不匹配。父母要根據孩子的情況,采用適合的方式表達愛。心理學家Gary Chapman在《愛的五種語言》中列出了五種愛的方式,分別是:肯定的言辭(如“我愛你”,通過語言直接表達愛意)、精心時刻(如留出時間陪伴孩子,一起運動、一起玩游戲)、送禮物(為孩子準備禮物,讓孩子知道你對他的愛)、服務的行為(通過日常生活傳遞愛,如給孩子做飯、洗衣服)、身體的接觸(通過肢體語言表達愛,如擁抱、拍肩膀)。目送孩子進入考場是通過服務行為讓孩子感受到父母的愛。除此之外,父母還可以給孩子做一頓可口的飯菜、給孩子一個鼓勵的擁抱。父母用不同方式與孩子在愛中互動、表達,才能讓愛流動起來。

            平穩心態 “佛系”助考

            高考期間,父母和孩子情緒上共同的“敵人”是焦慮。父母要先穩定自己的情緒,保持一顆平常心,與孩子交流時避免語速過快、語調過高、動作過急,要營造平穩的應考氛圍。同時,高考期間孩子情緒較敏感,“別緊張”“不用害怕”等話語會讓孩子刻意壓抑焦慮、緊張的情緒;“努力就好”“盡力而為”會讓孩子覺得自己不如別人,產生自責和自卑;“你很聰明,沒問題”“你很棒,肯定行”會讓孩子覺得自己如果沒考好就辜負了父母的期望,感到壓力。父母與孩子溝通時,可少談學習多聊家常,做一個“佛系”父母,適當轉移孩子的注意力,幫孩子減輕考試壓力。

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          文章責編:liujiaqi  
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